烟草在线据《人民政协报》报道　　“戒烟是世界上最容易的事情，我已经试过上千次了。”马克·吐温幽默风趣的描述可谓一语中的，其中包含了多少戒烟者的彷徨与无奈。

　　“其实戒烟难更多的是心理因素在作祟。”广州医学院第一附属医院呼吸疾病研究所主任医师汤彦介绍，“我有一个同事，40岁出头，吸了20多年的烟，平时别人怎么劝，他总是说戒不掉。有一天，他突发心肌梗塞，住进了医院。经此一劫后，他第二天就戒了烟，从此没再吸过。这样的例子很多，更多的是发现了肺部肿瘤。由此可见，那些说戒烟难的人，他们并没有真正从心底意识到吸烟的危害，在严重后果没有立刻摆在他们面前时，往往都存有侥幸心理。”

　　汤彦表示，当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受，痛苦、犹豫之后可能让你重新吸烟，并得出“我这辈子戒不掉烟”的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

　　专家建议，吸烟者首先要弄清自己嗜烟的程度，然后根据自己的依赖程度制定比较可行的戒烟计划，必要时应该到戒烟门诊求得医生的帮助。