谈癌无需“色变”,只需这么做……
2018年11月01日来源:烟草在线作者:云舟

  烟草在线专稿  说起肺癌,人们一般喜欢将它与吸烟划等号。而医生认为,90%的肺癌患者与生活方式有关,其余10%的肺癌患者是由基因突变引起的。所以引起癌症的元凶并非是烟草,所以烟草不背这外锅!那么,癌症既然是一件让人“谈癌色变”的大事件,那么就需要有人出来背锅,那么我们来看看其它几个需要背锅的都是哪些——

  NO.1亚硝酸盐

  含有亚硝酸盐物质的食物,如泡菜、腌制品等。有亚硝酸盐会是使癌细胞壮大的营养剂。

  NO.2生病不医治

  生病硬扛不医治。小病无关紧要,可一旦出了严重问题就往往会延误最佳的治疗时机,会给癌细胞发展的机会。

  NO.3.“压力山大”

  生活压力,工作压力,教育压力让现代人都处于亚健康状态,我们一定要释放压力,转移注意力。否则,长期精神紧张容易内分泌失调,也容易让人精神焦虑,抑郁,会产生一系列的疾病。

  NO.4.环境污染

  尾汽污染,天气污染,似乎已经是城市人每天都要面对的日常情况。医生认为空气污染加剧对我们的生活环境构成了极大的威胁,变相增大了患癌症的几率。  

  有时候会感叹人活着不容易,不光要注意吃,更要注意外在的因素。那么我们如何避免被癌细胞“光顾”呢?

  1.经常做体检

  养成1年1次进行身体检查的习惯,让病情可以及早发现并治疗。

  2.营养膳食

  生活中的美食诱惑太大太大,我们能做到克制实属不易。不过,为了健康,我们也应该尽量做到均衡饮食,营养膳食,而且还要补充维生素。

  3.戒烟

  一句话,无论在哪家医院,医生都会建议吸烟人群去戒烟。

  戒烟很难,那么有什么办法能让吸烟这件事更健康一些呢?那么,我们可以学一学日本人的抽烟方法。

  日本人对于一根烟是“取其精华,弃其糟粕”。他们经常是一根烟随便吸一口就掐灭了,这样抽烟的烟民纯粹是为了解压。另外,日本的老烟民们还会这样抽:一根烟吸到1/3至1/2的区间之间就要灭掉,如果还想抽,再多来一根。这是因为,烟吸得越短,滤嘴的过滤作用就越小,而尼古丁吸入体内的含义就越大。只吸1/3至1/2,可以将尼古丁的危害降低,而对于广大烟民来说,这种抽烟的方法一定要给他32个赞!

  上面提到的“吸烟的正确姿势”,你GET到了吗?

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