听说,这样的做法,和抽烟的你更配喔!
2019年01月22日来源:烟草在线

  烟草在线专稿  很多烟民朋友,嗜烟如命,自然也戒不掉烟,那么,怎么帮助他们将抽烟这件事变得更为健康一些呢?怎样做,才能对抽烟的你更有用?来看几个抽烟和日常生活中的温馨提示:

  两种烟不要吸

  1、掐灭的烟不要吸

  你会不会把烟掐灭后,又想吸上一口?虽然这个举动看起来并不是什么事儿,但是,可怕的是,它对于身体的危害是相当的大。一支烟若不是一次性吸完,而是分几次抽的话,就会导致烟头部位形成过多的炭化烟,其中含有的焦油以及尼古丁的含量更高,加重肺部的侵害。

  2、错误的时间段不要吸烟

  错误的时间段吸烟有这么大影响吗?当然。如果在错误的时间吸烟,给肺部的侵害会是平时的5倍。请注意,以下几个时段是列入“黑名单”的:晨起、运动后、饭后、喝酒时、熬夜时。抽烟时,尽量选择避开这几个时段。

  说完两种不能吸的烟,还有两个生活中的要注意的点,如果做到了,也能对抽烟的你有很好的作用。那么是什么呢?

  小编从一位101岁高龄且一生没离开过烟酒的老人身上,学到了两点秘诀,一是避免忧愁,二是天天泡脚。

  1、忧愁忧愁会伤肺

  《皇帝内经》曾记载到“悲则气消、忧愁者,气闭塞而不行”。吸烟伤肺,我们知道,但是,情绪不稳定也会伤肺,你知道吗?这就是为什么很多人不抽烟,也会染上肺病的原因。所以肺病的幕后推手,并不抽烟这件事,卷烟还真是被冤枉了。

  过度忧愁是将肺脏推入到深深的黑暗的主要诱因。所以,我们为了肺部健康,一定要学会宣泄情绪,不能憋着,不要忍耐,否则会招来肺病。只有保持良好的情绪,才能利于肺部健康发展。

  2、泡泡脚好处多

  如果天天泡脚,习惯了泡脚的日子,感觉犹如踏在了中老年的生活轨迹上。

  

(图片来源于网络)

  但是,泡脚的好处特别多,不仅能促进血液循环还能改善睡眠,减少脑血管疾病的发生,这样更有利于一个年轻人,如果是中老年人,那么这样做更为健康。从这位101岁的老人身上的“现身说法”就是一点,多多泡脚,健康我有。每天坚持泡脚不光帮助我们缓解身体疲劳,助于身体的血液循环和新陈代谢,还能够起到御寒排出体内的湿气和预防疾病的作用。

  以上对抽烟的你更有利的事,小编已经毫无保留的告诉你了,你记住了吗?

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