众所周知，吸烟有害健康。所以，这些年电子烟的风很大。

电子烟的的原理基本就是通过锂电池供电，让液体雾化成为水汽，产生吸烟时的烟雾。不过，这个雾化器里加入的液体也就是烟油，烟油的成分通常包含丙二醇，植物甘油，香料和尼古丁。

但是，电子烟真的没有危害吗？吸电子烟就不会上瘾吗？

这个美国 19 岁妹纸的故事，似乎能够拿来做个参考。

妹纸名叫 McCall Mirabella，来自美国亚利桑那州的斯科茨代尔

2017 年，也就是 McCall 读高一的那一年，她开始吸电子烟。

在她的世界里，电子烟和青少年饮酒一样普遍，身边几乎每个人都在抽，她也没觉得这有什么不好。

直到今年年初，她最好的朋友，也是完全没有吸烟的朋友给看了她一个建议。

如果你可以一整年不吸电子烟，我就给你 3000 美金。

确切的说，不是给 McCall 一个人，而是含 McCall 在内的 7 个人，大家一起戒掉电子烟，只要能坚持一年，一人 3000 美金。

妹纸觉得这个主意不错，也不觉得戒电子烟会有多难，她甚至还表示，如果我成功完成赌注，我会把钱捐给慈善机构，我才不想自己因为钱而做这件事。

为了让一切更有仪式感，在正式戒电子烟的前一天，McCall 痛痛快快的吸了最后一次。

一边吸一边跟盆友们讲笑，她完全没想到，这一场赌注会让她痛不欲生。

因为，很快，她就意识到自己上瘾了，用她的话说就是：

成瘾是一种病，它向我展示了我自己最丑陋的部分。

让我们来看看她的戒烟之旅。

第 10 个小时，McCall 好像进入了地狱：

她的手脚不停颤抖，浑身疼痛，完全没有预料的现状让她心里充满了害怕；

第 3 天，McCall 一直在跟她的大脑作战：

我左边肩膀上有个天使，她对我说，别吸；而魔鬼在我的右肩叫嚣，为什么，我为什么不吸它？我还年轻，我的肺会痊愈的。

战况焦灼，每一秒，McCall 都觉得自己要被打败了，要屈服了。

与此同时，交战的还有身体。

喉咙痛，头痛，极度饥饿，极度渴望，止不住哭泣，

以及呕吐

然而，这些痛苦与煎熬，都没能让她放弃。

因为她看清楚了自己的内心：

我不想让我的生活围绕着尼古丁转，这太令人沮丧了。

的确，当我吸烟时，我感觉一切都太完美了，充满肺部的蒸汽，头脑中的嗡嗡声，吐出一口烟雾后的满足，就是这种幸福让我觉得我无法摆脱它。

但！我也害怕电子烟对我的肺部造成永久的伤害，有太多的新闻太多的悲剧，我不想变成这样。

有句话说得好，坚持就是胜利。

第 5 天，感觉依旧很糟，还是会呕吐，但 McCall 的情绪明显好转了；

第 6 天，想吸烟的欲望再度变得强烈，几乎难以控制；

到第 12 天的时候，McCall 已经可以笑着说，我很努力在尝试了！

对于 McCall 来说，戒烟最难的部分之一，就是要有一颗坚定的心，必须每天都说不。

跟 McCall 一起戒烟的那些朋友，其中两个只坚持了 24 小时，一个坚持了 3 天，一个坚持了 5 天，一个坚持了 6 天，最后一个坚持了 3 个月。

她尊重所有朋友的决定，然而，不幸的是，当身边的朋友吸烟时，当闻到烟味时，戒烟就变得更加困难。

要说这到底是一种什么感觉，McCall 做了一个解释：

想一想当你极度脱水的时候，你的大脑正在向你发送这些信息，水，水，你需要水。当我想戒掉电子烟时，我的大脑就告诉我，我们需要它。

为了让自己能对抗这种渴望，McCall 用尽了所有的方法：

难以入睡的时候，就在半夜去跑步，用这样的方式掌握对身体的控制

极度饥饿的时候，就吃自己喜欢的食物，在过去的四个月里她吃的快餐比她一生吃的还多。

然而，烟瘾是控制住了，但增加了八磅的体重，还是吓坏了她。

19 岁的 McCall 就这样过了最最艰难的前 20 天，她的身体经历了一场浩劫，但她的头脑变得更加清晰。

之后，戒烟这件事开始变得容易了一点。

第 100 天，她喜极而泣，为自己感到骄傲

她把这一切都记录下来，发上油管的时候，刚好是她戒烟的第 125 天。

McCall 自豪又兴奋：

现在，我更像是我自己，我可以掌控自己的生活，我更快乐了。

如果我能做到，你肯定能做到，大多数人在尝试戒烟之前都不知道它对身体的真正影响。

这就是发生在我身上的事，我希望你们都能看见。

虽然 McCall 的赌约还没结束，但真的希望她可以永远这样坚持下去啊。