烟草在线—吸烟有害健康！

美国研究发现每天规律性吸电子烟有助于戒烟

美国马萨诸塞州总医院烟草研究和治疗中心的一项新研究发现，有证据表明，每天使用电子烟有助于烟民戒烟。

新研究表明电子烟有助于戒烟或减少吸烟量

2014年12月17日，一个独立的国际智囊团科克伦在线公布的一项新研究得出结论，使用含有尼古丁的电子烟比使用不含尼古丁的电子烟增加了长期戒烟的机会。两项研究一个使用尼古丁增强版，另一个使用不含尼古丁的电子烟，研究涉及662名吸烟者。

　　烟草在线据网易体育报道　　近日，《预防》杂志发表了有氧运动能戒除烟瘾的消息。其实，已有很多研究都表明有氧运动可帮助吸烟者戒除烟瘾，并且没有副作用。早在上世纪90年代初，美国的流行病学家调查了5000多名经常跑步的人，发现85%的人不吸烟。通过对4000多名男性跑步者的研究，发现超过70%的吸烟者从他们开始跑步时起就陆续戒烟了。年限越长，放弃吸烟的人越多。　　尼古丁（烟碱）替代是戒除烟瘾的一种有效方法。如果加入运动计划，结果会更好。　　2006年10月，奥地利的研究者对68名吸烟者进行了为期3个月的研究。所有人都进行尼古丁替代治疗，其中一半的人加入运动计划。尼古丁治疗效果很好，50%的吸烟者通过单纯尼古丁替代治疗后成功戒烟；加入运动计划那组效果更好，80%的人戒烟成功

坚持跑步有助于戒烟有氧运动能改善心肺功能

　　烟草在线据东方网报道　　近日，《预防》杂志发表了有氧运动能戒除烟瘾的消息。其实，已有很多研究都表明有氧运动可帮助吸烟者戒除烟瘾，并且没有副作用。早在上世纪90年代初，美国的流行病学家调查了5000多名经常跑步的人，发现85%的人不吸烟。通过对4000多名男性跑步者的研究，发现超过70%的吸烟者从他们开始跑步时起就陆续戒烟了。年限越长，放弃吸烟的人越多。　　尼古丁（烟碱）替代是戒除烟瘾的一种有效方法。如果加入运动计划，结果会更好。　　2006年10月，奥地利的研究者对68名吸烟者进行了为期3个月的研究。所有人都进行尼古丁替代治疗，其中一半的人加入运动计划。尼古丁治疗效果很好，50%的吸烟者通过单纯尼古丁替代治疗后成功戒烟；加入运动计划那组效果更好，80%的人戒烟成功ÿ

研究称蔬菜水果有助于戒烟

　　烟草在线据《金陵晚报》报道　　5月21日发表在《尼古丁与烟草研究》上的一项调查研究发现：多吃蔬菜和水果也许能帮人们戒烟。　　研究人员通过电话随机拨号的方式采访了美国1000名25岁以上的吸烟者。他们都是老烟枪（有生以来已吸过至少100支香烟），在调查开始期间仍有每日抽烟或时常抽烟的习惯。14个月后，研究人员再次联系实验对象，询问他们上个月是否与烟草绝缘。　　结果显示，比起蔬菜水果消耗最少的吸烟者来说，蔬果摄入最多的吸烟者维持30天以上无烟状态的可能性高2倍。即便考虑进研究对象的年龄、性别、种族、教育程度、收入、锻炼频率、嗜酒程度和嗑药与否这些会影响到戒烟效果的因素，此结果依然成立。　　研究者还发现，吃更多蔬果的人每天吸烟支数少、抽第一根烟的时间较晚，尼古丁依赖指数也更低。“我们可能找到了一种帮助戒烟的新办法。”论文第一作者&#