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吸烟的人应该多吃以下这些东西有好处：
①蒲公英。蒲公英不仅祛火消炎，还特别利尿。蒲公英不仅含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱等营养成分，可以促进消化。尤其是大量吸烟后，喝一杯蒲公英茶可以很好地祛火，蒲公英可促排尿，也有利于体内毒素代谢，达到清肺的目的。
②苏子油。苏子油含有65%左右的亚麻酸，可以清除吸烟带来的血液垃圾，防止心脑血管疾病。钻研发现，吸烟过度容易招致老年痴呆，而亚麻酸对提高智力，防止老年痴呆也有很好的帮助。另外，用酸奶拌苏子油服食，可以达到清肠的效果。
③南瓜子。男人长期吸烟饮酒会对前列腺造成极大的伤害，而南瓜子油能很好地延缓前列腺肥大，增生等问题，改善由此引起的尿频，尿急，夜尿频多等现象。而且，南瓜子中的营养物质可以对抗男人老化。
④木耳。木耳是不错的选择，木耳可以吸附肺部的灰尘，吸烟有大量的烟尘进入肺部，粘附在肺部的黏膜上，木耳有清除肺部灰尘的作用，所以我们平时要多吃点木耳。
