烟草在线专稿　　2019年2月23日，己亥年正月十九，星期六。我们在汉中市图书馆看了一会儿书，然后到一个朋友的公司里去玩。朋友还在加班，写文案。朋友让我们看了他做的文案，主要是有关龙岗文化遗址和诸葛亮廉洁方面的文字，我很受感动。他提到，在南郑县志里，收录了他的一篇散文，我们很佩服。他介绍说，年前他做了一个手术，在肚子上打了几个眼，把气放了，现在恢复好了，可以运动了。唉，健康是最大的财富。

　　有健康才有希望。身体是革命的本钱。没有强健的体魄，没有旺盛的精力，啥都弄不成。再说，成就再大，钱再多，没有健康，就没有意义。人活一世，健康二字，保住健康才能拥有未来。健康活着，才能享受美食，才能享受生活，才能爱，才能旅游，才能做自己喜欢做的事，才能完成自己的责任和义务，才能实现自己美好的愿望和梦想。没有钱，有健康，就能挣钱，一切都充满希望和奇迹。可是，没有健康，所有的成就、财富都是镜中花、水中月。所以，千万不要忽视自己的健康，活着就是成功和幸福，健康就是最大的财富，生命就是幸福的根本。

　　习近平总书记指出，“实施健康中国战略。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。”我们每一个人都要坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。特别是要注意劳逸结合、劳逸分明。古人说，“一张一弛，文武之道也。”所以，不要不断地强迫自己无休止地工作、加班，沦为工作狂，要学会休息和放松，保护健康，提高工作效率，提高生活质量。要从一点一滴做起，养成良好的吃喝睡、运动和保养等生活习惯，确保身心健康。要管理自己的心态和情绪，学会宽容、理解、怜悯、关爱；静坐常思己过，闲谈莫论人非；知足常乐，自得其乐，助人为乐。热爱生活，珍惜生命，抓紧时间，改变自己的态度，做一个善良、热情、开朗、豁达的人。

　　要养成健康生活方式。健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。要合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。要认真搞好自我保健，享受健康生活每一天。要重预防，尽量不生病或少生病。比如要防懒散少锻炼，防风邪侵身体，防变季忽冷暖，防偏食过油腻，防烟酒损五脏，防拼命争名利，防恼怒伤心肺，防忧愁郁成疾，防劳累精神疲，防纵欲戕身躯，确保身体健康病远离。特别是要注意心理平衡，保持一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。保持乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等，保持自身的心理平衡状态。

　　金钱很重要，但金钱永远只是金钱，不是健康，不是快乐，更不是幸福。所以，要以正确的态度和方法处理和看待金钱，不要做金钱的奴隶，更不要为了钱牺牲健康甚至生命。要保持良好的平常之心，笑对人生好，晚年幸福长。要注意身心健康，让生活充满阳光。要对生活充满激情，多多培养自己的多种兴趣，比如逛菜市场，上书店，到图书馆读喜欢的书，写想写的文章，去远方旅游，到熟悉的地方漫步，吃点想吃的东西，等等，让身心健康轻松，“诗意地栖居”。不要勉强自己，要走出完美主义的误区，懂得不完满才是人生，从心底把自己当成一个凡夫俗子，平安活着，真好。